Sich in der Natur zu bewegen.... einen Blick über die Landschaft in sich aufnehmen...Wind und Wetter spüren.... den Duft von Pflanzen, Luft und Erde bewusst einatmen...das alles kann neue Kraft und Energie geben. Bewegung in der Natur stärkt den Körper und das Immunsystem, gleicht Emotionen aus, bringt Ruhe und Gelassenheit und kann dadurch auch Burnout vorbeugen, belebt und beruhigt den Geist, die Gedanken werden ruhiger und klarer.
In diesem Jahr biete ich eine "Achtsamkeits-Wanderung" und eine "Schweige-Wanderung" an. Bei der "Achtsamkeits-Wanderung" wird unsere Aufmerksamkeit bewußt geleitet. Die "Schweige-Wanderung" ermöglicht uns, uns mit uns selbst zu treffen. Ganz meditativ unsere Gefühle und Gedanken kommen und gehen zu
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